VMA, allure et vitesse : comprendre ces 3 métriques
Comprendre la différence entre VMA, allure et vitesse permet de mieux structurer ses entraînements, gérer ses courses et éviter les erreurs classiques en running.
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Découvrez nos conseils d’entraînement running : VMA, allure, fractionné, endurance fondamentale et récupération pour améliorer vos performances en course à pied.
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