Lucas S.
Kinésithérapeute et passionné de course à pied, Lucas apporte à Labo du Coureur un regard orienté santé, prévention et compréhension du corps du coureur. Il décrypte les blessures fréquentes, la récupération, le renforcement et la reprise de la course avec une priorité : proposer des contenus clairs, prudents et réellement utiles sur le terrain.
Comprendre le corps du coureur pour mieux prévenir et reprendre
Je suis kinésithérapeute et je m’intéresse particulièrement aux problématiques rencontrées par les coureurs : douleurs, blessures de surcharge, récupération, renforcement et reprise progressive de l’entraînement. Mon objectif est d’aider à mieux comprendre ce que le corps exprime lorsque la charge augmente ou qu’une gêne apparaît.
À travers mes articles, je cherche à rendre les sujets liés à la santé du coureur plus accessibles sans les simplifier à l’excès. Prévention, mobilité, renforcement, gestion de la charge, signaux d’alerte ou retour à la course : l’idée est de donner des repères concrets tout en rappelant qu’un contenu en ligne ne remplace jamais une évaluation individuelle lorsqu’elle est nécessaire.
Ses derniers articles…
Électrolytes en trail : pourquoi et comment bien les utiliser
Le rôle des électrolytes en trail, quand en prendre et comment éviter les erreurs classiques.
Choisir son premier trail : quelle distance pour bien démarrer
Comment choisir la bonne distance pour son premier trail selon son niveau et son expérience en course.
PPG pour coureur débutant : un programme simple à suivre
Un programme de préparation physique générale accessible aux débutants pour renforcer le corps du coureur.
Marathon de Paris 2027 : les dossards passeront par un tirage au sort
L’accès à l’ASICS Marathon de Paris 2027 passera par un tirage au sort. Les modalités complètes seront dévoilées le 8 septembre 2026.
Tendinite achilléenne du coureur : comprendre et agir
Les causes de la tendinite achilléenne chez le coureur et les solutions pour la traiter efficacement.
Gérer la nuit en ultra-trail : le guide complet pour bien s’y préparer
Comment se préparer et gérer la nuit en ultra-trail, entre matériel, sommeil et gestion mentale.