VMA, allure et vitesse : comprendre ces 3 métriques
Comprendre la différence entre VMA, allure et vitesse permet de mieux structurer ses entraînements, gérer ses courses et éviter les erreurs classiques en running.
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Comprenez les notions d’allure en course à pied et apprenez à adapter votre rythme selon vos objectifs et entraînements.
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