Footing de récupération : à quelle allure le courir vraiment ?
L’allure idéale pour un footing de récupération efficace, et pourquoi trop vite peut nuire à votre progression.
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Allure
Comprenez les notions d’allure en course à pied et apprenez à adapter votre rythme selon vos objectifs et entraînements.
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VMA, allure et vitesse : comprendre ces 3 métriques
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