
Rotation des chaussures de running : faut-il alterner plusieurs paires ?
Découvrez ce que dit la recherche sur la rotation des chaussures de running et comment alterner vos paires selon vos séances.
Articles, conseils et ressources autour de la course à pied, du running loisir à la performance.

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Calculez votre vitesse critique à partir de deux performances, interprétez ce repère et utilisez-le pour mieux cibler vos séances.

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Apprenez à calculer votre taux de sudation avec une pesée avant et après l’effort pour personnaliser votre hydratation en running ou en trail.

Découvrez pourquoi le point de côté apparaît en courant, comment le faire passer rapidement et quels gestes adopter pour éviter qu’il revienne.