
Quelle course préparatoire choisir avant la Diagonale des Fous ?
Choisissez une course préparatoire adaptée à la Diagonale des Fous selon sa distance, son dénivelé, sa technicité et sa place dans le calendrier.
Conseils, entraînements et analyses dédiés au trail running, du débutant à l’ultra-trailer expérimenté.

Choisissez une course préparatoire adaptée à la Diagonale des Fous selon sa distance, son dénivelé, sa technicité et sa place dans le calendrier.

Repos, marche, sport porté et reprise progressive : suivez des repères concrets pour récupérer après la Diagonale des Fous sans repartir trop vite.

Construisez un pacing réaliste pour la Diagonale des Fous, avec des temps de passage par tronçon et une marge sur les barrières horaires.

Routines, visualisation et gestion des coups de moins bien : préparez votre mental aux difficultés spécifiques de la Diagonale des Fous.

Puissance, autonomie, lampe de secours et batteries : préparez votre éclairage pour la première et l’éventuelle deuxième nuit de la Diagonale des Fous.

Sommeil, sieste, repas, sas et première nuit : préparez la journée du départ à 22 h de la Diagonale des Fous sans créer de…