
Ravitaillement sur la Diagonale des Fous : construire sa stratégie nutrition tronçon par tronçon
Préparez votre ravitaillement pour la Diagonale des Fous : glucides, hydratation et aliments à prévoir entre chaque poste.
Conseils, entraînements et analyses dédiés au trail running, du débutant à l’ultra-trailer expérimenté.

Préparez votre ravitaillement pour la Diagonale des Fous : glucides, hydratation et aliments à prévoir entre chaque poste.

Accroche, amorti, pointure, terrain et changement de paire : choisissez des chaussures adaptées aux exigences de la Diagonale des Fous.

Points autorisés, accès, trajets et rôles : préparez l’assistance de vos suiveurs sur la Diagonale des Fous sans improviser.

Préparez la chaleur humide de la Diagonale des Fous avec un protocole d’acclimatation concret, même sans séjour préalable à La Réunion.

Préparez la Diagonale des Fous sans bâtons avec des séances ciblées pour renforcer jambes, appuis, montées et descentes avant le Grand Raid.

Comprenez le GAP ou allure ajustée à la pente, son calcul, son intérêt pour analyser vos sorties trail et les limites à connaître avant…