Caféine en ultra-trail : quel dosage et à quel moment la prendre ?
Dosage, timing et tolérance : apprenez à planifier la caféine en ultra-trail sans cumuler les prises ni perturber votre stratégie de course.
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Préparation ultra-trail, gestion de l’effort, nutrition, matériel et stratégies pour les longues distances.
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